Wenn Sie oft längere Zeit im Büro sitzen, kann es leicht zu einer Anspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur kommen. Bei längerer Inaktivität kann es leicht zu Periarthritis des Schulterblatts und anderen Krankheiten kommen. Dies wird empfohlen Weitere der folgenden Yoga-Bewegungen von IhnenBürostühle, zur Linderung von Muskelschmerzen, gegen das Bürosyndrom.
Viele Menschen sitzen den ganzen Tag und haben oft das Gefühl, dass der Rücken steif wird und der Po größer wird.Wenn es Ihnen genauso geht, kommen Sie mit uns.
Bei dieser Asana handelt es sich um eine restaurative Asana, sodass sie jederzeit geübt werden kann.Damit Sie nicht vergessen, Ihrem Körper jeden Nachmittag eine Pause zu gönnen, können Sie sich in Ihrer Freizeit nachmittags einen Wecker stellen.
Lassen Sie Ihren ganzen Körper entspannen und atmen Sie durch jeden Muskel.
Ok, los geht's!Viel Spaß beim Üben!
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 15. März 2023